Tantra Abendgruppe in Köln

Achtsamer Tantra-Einstieg für Singles und Paare

Ziel dieser Abendgruppe ist ein achtsamer, behutsamer Einstieg in die tantrische Erfahrungswelt. Hier können Schritt für Schritt nach und nach einzelne Elemente des Tantra erlebt, erfahren und für sich selbst nutzbar gemacht werden. Es werden verschiedene Aspekte des Tantra beleuchtet und durchlaufen:

• Verschiedene Meditationen
• Die tantrische Grundhaltung
• Übungen zum Thema (sinnliche) Ekstase
• Achtsame Berührung und Massage
• Übungen aus der Welt der Begegnung und Verführung
• Übungen zum Thema Selbstliebe und Selbstwert
• Verschiedene Körperübungen (Atem, Stimme, Bewegung) für mehr Lebendigkeit, Lebensfreude und Vitalität
• (Sexuelle) Wünsche und Phantasien
• Übungen mit der Möglichkeit, die eigene Persönlichkeit zu erweitern und zu entfalten

Es wird ein geschützter Raum kreiert, in dem die Gruppe als hilfreicher, unterstützender und wertschätzender Rahmen erlebt werden kann. Damit wird ein achtsamer, liebevoller und respektvoller Umgang möglich, in dem du dich so erleben darfst, wie du bist, mit deinen Wünschen, deinen Grenzen und deiner Lebendigkeit. So wird ein authentisches Erleben gebahnt und ein Boden geschaffen, auf dem deine Persönlichkeit sich in der von dir gewünschten Richtung entfalten kann. Die Angebote können leicht, je nach Wunsch, Ziel und Nützlichkeit für das eigene Leben, in den Alltag integriert und vertieft werden.

Leitung: André & Claudia


Alternative für Interessierte aus dem Raum Wiesbaden/Frankfurt: Abendgruppe in Wiesbaden